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Como pode diminuir o stress do dia-a-dia?

 
Os acontecimentos do dia-a-dia acabam sempre em contrariedades e obrigam-nos a ter uma dose de paciência e de confiança redobrada. Por isso toda a gente acaba por sofrer do chamado stress
 
Para atenuar o stress ligado aos acontecimentos do quotidiano, deve praticar com regularidade exercício físico, yoga ou exercícios de relaxamento. 
 
Pode ainda dar passeios pelo campo, ouvir musica ou comprar um animal de estimação.
 
Qualquer uma destas atividades tem demonstrado uma comprovada eficácia no combate ao stress, por isso não seja preguiçoso, reserve algum tempo por dia para participar numa destas atividades.
 
Virgínia Pinto
 
 

 



 

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Fonte:    2012-12-06
 
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