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Como ajudar-se a si próprio falando com outra pessoa?

 
A melhor ajuda que podemos encontrar é a que vem de nós. Por isso mantenha-se o mais possível motivado e positivo na vida. 
 
Outra forma de se ajudar é falar dos problemas que o preocupa com um familiar ou amigo, com o seu médico ou mesmo confidente. 
 
Por vezes o simples fato de falar deles contribui para reduzir a gravidade de um problema e permite encará-lo sobre uma perspetiva mais objetiva. 
 
Nunca esquecendo que mais cedo ou mais tarde terá de decidir quais são os seus verdadeiros problemas, procure resolvê-los um de cada vez e não responsabilize os outros por estes acontecimentos.
 
Assim sendo penso que manter uma atitude mental flexível e positiva será fundamental, porque ajuda a não ficar deprimido quando os acontecimentos tomarem um rumo diferente do esperado. 
 
Esta positividade contribuirá igualmente para criar uma forte motivação que irá criar em si a sensação de dominar os acontecimentos. 
 
Virgínia Pinto
 

 



 

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Fonte:    2012-12-06
 
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