www.rcentro.com

 

 

 
 
  
Artigos » AlimentaçãoTamanho da letra

A alimentação influencia a tensão arterial?

 
Ainda que a tensão arterial alta (mais precisamente a pressão arterial sistólica superior a 13) possa ter outras origens que não exclusivamente alimentar (genéticas por exemplo), o facto é que a alimentação tem sem dúvida influência no aumento dos valores de referência.
 
Nesse sentido, mantenha-se afastado de comida elevado teor de sal. Ainda que seja de início difícil habituar-se, com o tempo acaba por tolerar e até mesmo apreciar a comida com menos sal. 
 
E não se esqueça que há alimentos que provavelmente não faz em casa, como o pão, cujo teor de sal não é despiciendo. No entanto tem sempre a alternativa de comprá-lo com meio sal ou mesmo sem sal. 
 
Já nos alimentos que você próprio confeciona, reduz ao máximo o sal e controle os níveis da sua pressão arterial, cujos valores ótimos como se sabe são 120/80 mmHg.
 
Tenha sempre presente que elevados valores da pressão arterial significam um esforço cardíaco acrescido com graves perigos para a sua saúde e que sendo uma doença sem sintomas, terá você mesmo que vigiar os valores, ainda que lhe pareça estar tudo bem. 
 

- Talvez se interesse por:

 
 
 

 



 

Print Friendly and PDF

Artigos relacionados:

» Que tipos de vinhos combinam com a sua refeição?


» Quanto tempo vive uma aranha doméstica?


» O alho em pó tem o mesmo sabor do que o alho puro (inteiro)?


» Carne fresca fora do prazo é prejudicial?


» Para não sentir fome, coma mais proteínas


» Uma maçã é pior para os dentes do que uma bebida gasosa
Fonte:    2013-01-01
 
Voltar
  
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 


» Contatos


siga-nos:

siga-nos nofacebook siga-nos no twitter rss